今天(1月5日),我国进入小寒节气。此时节,我国大部分地区进入严冬,河流冰封,土壤亦冻结,民间谚语有云:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”, 小寒正值三九前后,一年之中最寒冷的时段就此开启。
小寒节气全国平均气温最低
据中国天气网气象分析师王伟跃介绍,小寒节气冷空气活动频繁,气温下降明显,北方天寒地冻,滴水成冰,南方霜雪交加,冷透肌骨。气象数据显示,小寒是二十四节气中全国平均气温最低的节气,仅-5.1℃;其次是大寒节气,达-4.5℃。
(资料图片)
常年小寒节气,全国大部进入严寒时期,尤其是北方基本进入一年中最冷的时期。 从小寒节气的平均气温来看,淮河以北基本在零度以下,尤其是内蒙古中东部、黑龙江、吉林以及北疆地区平均气温基本处在零下15℃以下,天寒地冻。
小寒节气期间,南方气温也是明显下降,秦岭、淮河一线平均气温在0℃左右,江南、华南北部地区处于一年中较为干冷的时期,虽然相对北方来说不算非常寒冷,但没有暖气的南方小伙伴也会感到瑟瑟发抖。
小寒来了,雪下哪了?
未来几天,全国的雨雪用两个字概括:少啊!连常年这个时节最难见晴天的西南地区,5日开始降水也将明显减弱减少,6-7日迎来阳光。
至于大家心心念念的雪都去哪儿了?去新疆和辽宁、吉林等地啦~在渤海气旋影响下,6日辽宁、吉林等地有较明显降雪天气。
进入小寒
传统的农历腊月来临
“腊”在此处有三层含义:第一指它的本义“干肉” ,此时天气干燥少雨,最适合制作风干腊味;第二寓意新旧交替 ,如《隋书·礼仪志》中记载的“腊者,接也”;第三层涵义与祭祀相关 ,人们将年终祭祖拜神的重大典礼称为“腊祭”,有“腊者,逐疫迎春”之说。
“小寒不寒,清明泥潭”
小寒时节,北方大部分地区正值田间歇冬,南方地区也多是从事果树修剪、小麦油菜追施冬肥、蔬菜越冬保暖等工作,农事并不忙碌。
然而农人早已关心起来年的收成。人们常常根据小寒的气温、雨水变化预测来年的天气、农事。比如“小寒暖,立春雪”“小寒不寒,清明泥潭” ,当年小寒温暖,预示来年立春前后有雪,清明雨水增多;“小寒雨蒙蒙,雨水惊蛰冻死秧”,若小寒阴雨,寒冷将持续到来年雨水、惊蛰;此外还有“小寒无雨,小暑必旱”“小寒不寒大寒寒” 等。
三九补一冬,来年无病痛
小寒的习俗大多与吃有关。比如南京人会在此时煮菜饭 ,取南京特色“矮脚黄”青菜、咸肉片、香肠片、板鸭丁,再剁生姜粒与糯米同煮,味道十分鲜美。
广东人要吃糯米饭 ,糯米饭不光是糯米,得配上炒香的广州腊味(腊肠、腊肉)、花生、碎白葱等,吃来有滋有味。
江浙一带有小寒吃花生的习俗 ,花生可以健体,当地俗谚说“小寒喜庆长生果”“小寒花生食来年”。
而重视腊八节的北方人会喝腊八粥、泡腊八蒜。 腊八在小寒节气前后,在这个时候吃一餐内容丰富的热粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用。
以传统中医观点来看,在经历春、夏、秋三季的消耗后,人体气血偏衰。 “三九”最是寒冷,阴邪之气颇盛,此时合理进补可以抵御寒气侵袭,使得来年身体强健。
小寒食补多讲究“温润” ,即用一些温热食物补益身体,比如羊肉、鸡肉 等肉类,核桃仁、大枣、龙眼肉 等蔬果。正所谓“三九补一冬,来年无病痛”。
除了美味,做好保暖也至关重要。小寒节气期间,天气寒冷,感冒、关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病,保暖是第一要务。 尤其要注意头部保暖 ,外出记得戴帽子,肩颈部、脚部等易受凉的部位也要加倍呵护。
“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”小寒时适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力,但运动要注意适度,不要练到大汗淋漓,锻炼后要及时穿衣,避免受寒。
作者:陈善坤
中国新闻社综合中国新闻网、中国天气网、央视网、人民网等
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-05
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04
头条 23-01-04