每日快讯!中雨!中到大雪!河北未来三天……

时间:2023-04-21 13:25:13 来源: 河北日报


一夜之间短袖换棉袄


(资料图)

主打就是一个“反差”

天气预报诚不我欺啊

今天早晨

张家口阳原、保定白石山、石家庄驼梁

等地迎来四月飞雪

保定

石家庄

多地降温超过10℃

今日08时与昨日同一时刻相比,张家口南部、保定、廊坊及以南地区气温下降幅度基本在6℃以上,其中保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部降温幅度超过10℃,石家庄市井陉县降幅最大,达到11.6℃,昨天08时气温19.8℃,今天同时刻只有8.2℃。

过去36小时,张家口、承德北部、唐山、秦皇岛、保定、廊坊及以南的部分地区出现降水,降水区平均降水量1.6毫米,其中张家口南部、保定西南部、石家庄西部、邢台西部128个站点超过5毫米,张家口市阳原县康石庄最大,为17.2毫米。张家口南部、保定西部、石家庄西北部高海拔地区出现雨转雪或雨夹雪,阳原积雪2厘米。

未来三天雨雪持续

局地中到大雪

未来三天天气预报

今天白天到夜间,张家口南部、保定西部山区、石家庄西部山区阴有小雪或雨夹雪,局地有中到大雪;张家口北部、承德、唐山北部、秦皇岛阴;其他地区阴有小雨。最高温度,张家口西部和北部、保定西北部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部6~9℃,其他地区10~18℃。最低温度,张家口西部和北部、承德北部、保定西北部-2~2℃,其他地区3~7℃。

明天白天到夜间,保定、廊坊及以南地区阴有小雨,其中石家庄西部、邢台西部和邯郸西部有中雨;其他地区多云。

23日白天到夜间,南部地区阴有小雨,局地中雨;其他地区多云。

气温将持续偏低

今天白天到23日,全省大部分地区气温持续偏低,最高温度东北部14~18℃,其他地区9~15℃。

大幅降温,这些人要当心

对于冠心病、高血压等疾病的患者,突然间大幅度的降温会产生较大影响或导致旧病复发,如何在这样的天气下平稳度过↓↓

出门保暖是首位

中老年人对气温变化适应能力差,寒冷会引起血管痉挛、血压升高,造成血管舒张功能障碍。因此,外出一定要注意保暖,以防热量从领口、袖口跑掉,也防止冷空气从呼吸道侵入,对血管、肺造成伤害。

清晨起床慢半拍

人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来,心跳频率从慢到快,让血管收缩和凝血的物质增加了,对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说,突然坐起来最容易引发意外。因此,早上醒来后不要立刻起身,最好躺着活动一下四肢和头部,等几分钟后再起床。

熬夜、抽烟要不得

人在熬夜时,肾上腺素的分泌比按时作息的人明显增加,此时吸烟会迅速产生有害物质,危害心血管,使血压升高、心率增高。熬夜时吸烟则更容易诱发急性心脑血管疾病,尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人,危险性更大。

切忌暴饮暴食

温度的降低使得我们需要用食物来补充热量,这就导致了食欲的增加,但也要注意吃的“尺度”。饮食上注意七八分饱就可以,尤其是晚上更要有所节制。尽量不吃过甜、过油腻的食物,可以多吃一些动物性食品和豆类,如羊肉、鸭肉、大豆、核桃、木耳、芝麻、红薯、萝卜等,要做到饮食温软易消化,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣和寒凉生冷的食物。

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